こんにちは！ さらです。 今回は、 日本人なら誰でもやったことがある あの体操のダイエット効果について お伝えします。 あなたは、 夏休みや、体育の授業の前、 ある体操をしていませんでしたか？ 実はその体操に ダイエット効果 があることがわかってきた…

こんにちは！さらです。 今回は ダイエットの黄金期 についてお伝えします。 生理中、 お腹も痛いし、腰も痛い。 むくみもひどいし、 情緒不安定になって、 せっかくダイエットしてたのに 「もういいや！」 「ダイエットやーめた！」 そうなっていませんか？…